Tanto o stress como a ansiedade afetam a perda de cabelo, uma vez que o stress é uma das suas principais causas (alopécia nervosa). Normalmente, é uma queda difusa e é incluída no chamado eflúvio telógeno. Não se trata de uma alopécia androgenética, mas, se a pessoa já sofre de alopécia androgenética e está sob stress, essa queda pode ser agravada, piorando as circunstâncias existentes.
É importante observar que os cabelos perdidos devido ao stress podem ser recuperados assim que esse período stressante terminar. O que deve ser levado em consideração é que a perda de cabelo devido ao stress é geralmente bastante rápida (1-2 semanas) e, no entanto, a recuperação é habitualmente muito mais lenta (3-4 meses).
O principal mecanismo de produção de ansiedade mais imediato é a adrenalina, que sobe no sangue, causando níveis muito altos de stress. Se este se mantiver, pode causar altos níveis de cortisol, também potenciador do stress, embora o principal mecanismo de produção de stress seja a adrenalina.
Causas comuns de stress
O ser humano está sempre sujeito ao stress, embora existam fases durante o ano em que sua influência diminui, como no verão, uma vez que é um período de férias e em que geralmente há menos quantidade de trabalho.
O que mudou agora são as causas desse stress. Normalmente era originado por problemas de trabalho e agora é muitas vezes pela razão inversa, a falta de trabalho. Muitos seres humanos reagem mal ao confinamento e isso acaba por afetar a sua vida diária, aumentando o stress. Outros fatores de agravamento são o medo de contágio e a incerteza que existe em relação ao futuro.
Stress, Seborreia (gordura capilar), fungos, existe um relacionamento?
Quando os níveis de stress aumentam pode ocorrer um aumento da caspa. A principal causa da caspa é a dermatite seborreica; portanto, as pessoas predispostas à dermatite seborreica podem sentir um aumento da descamação. O mesmo pode ocorrer, em menor escala, com a produção de gordura no couro cabeludo (seborreia), havendo casos em que a gordura está também relacionada com a descamação do couro cabeludo.
A dermatite seborreica está relacionada com um fungo, Pityrosporum ovale, que prolifera mais abundantemente quando há stress, agravando a presença de descamação.
Comer mais e alimentos de pior qualidade afeta a saúde do cabelo?
Esta situação inédita que gera aumento do stress também pode fazer-se acompanhar por alterações dos hábitos alimentares, pois temos tendência a comer mais e pior, o que significa que ganhamos peso e, portanto, também aumentamos a nossa gordura corporal. Esses fatores, que não são bons para a saúde em geral, também não são bons para a saúde do cabelo.
A dificuldade, por parte de alguns, no acesso a legumes e fruta fresca pode também condicionar o aporte correto de vitaminas e sais minerais ao corpo em geral e ao cabelo em particular.
É importante cuidar de si mesmo, tentar manter uma dieta equilibrada para proteger o cabelo e evitar comer gordura em excesso.
Que precauções podemos ter?
Prevenir, quando há uma causa direta, é evitar a causa que a gera; devemos, por conseguinte, evitar o stress. Na medida do possível, teremos que tentar resolver os problemas que nos causam stress. Em alguns casos, talvez a ajuda de um profissional possa ser útil.
Que cuidados com os cabelos são recomendados?
Nesse caso, diferentes tratamentos podem ser realizados.
Embora muitas pessoas não se preocupem com isso, é importante usar um champô adequado que equilibre o couro cabeludo, como o Saúde Viável – NO GREASE, desenvolvido pela equipa de investigação biomédica da Saúde Viável, com óleo essencial da folha do chá, agentes refrescantes e algas marinhas. As propriedades antifúngicas e antimicrobianas do óleo da árvore do chá tratam a dermatite seborreica enquanto hidratam os cabelos e o couro cabeludo, impedindo também a acumulação de excesso de gordura. O seu uso regular ajuda a libertar a derme do excesso de sebo, contribuindo para uma melhor oxigenação da pele e dos cabelos.
A este cuidado capilar devemos, é claro, associar uma dieta equilibrada.
No caso de descamação, dever-se-á utilizar um champô que trate a dermatite seborreica, como o BALANCE, que possui ação anti-séptica local e é indicado para evitar a formação de caspa. A Piroctone Olamine, um ingrediente ativo que protege o couro cabeludo dos efeitos do fungo causado pela caspa, associado ao Rosmarinus Officinalis, conhecido como alecrim, considerado um poderoso antioxidante natural que tonifica e energiza os cabelos e as algas marinhas, ajudam a que se restaure o equilíbrio microbiano natural da pele, com uma ação purificadora, reguladora da seborreia e refrescante.
Para evitar a perda de cabelo e melhorar a sua qualidade, evitando também descamação ou gordura, são também recomendados tratamentos específicos, como é o caso do MesoHAIR, mesoterapia capilar do grupo Saúde Viável ou o PRP (Plasma Rico em Plaquetas).
